Helo semuanya, ini adalah Achik, selamat datang ke my resipi page. Hari ini, Saya akan menunjukkan kepada anda cara untuk membuat hidangan yang khas, sayur bendi 3 minit. Salah satu kegemaran saya . Untuk saya, saya akan menjadikannya agak sedikit sedap. Ini akan sangat harum dan kelihatan enak.

Sayur Bendi 3 minit adalah salah satu yang paling disukai daripada makanan terkini di bumi. Ini dinikmati oleh berjuta-juta orang setiap hari. Ini mudah, itu cepat, rasanya sedap. Mereka bergizi dan kelihatan menggugah selera. Sayur Bendi 3 minit adalah sesuatu yang saya telah sayangi di keseluruhan hidup saya.

Ni style Sis potong utk menu sayur goreng. Utk menu berkuah mcm kari n asam pedas, buangkan hujung n pangkal mcm Sis tunjuk dlm. Kali ini saya share masakan sayur bendi atau okra yang tidak berlendir.

Untuk mulakan dengan resipi ini, kita harus menyediakan beberapa bahan. Anda boleh cook sayur bendi 3 minit menggunakan 1 bahan dan 5 langkah. Inilah cara anda dapat mencapai itu.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat Sayur Bendi 3 minit:

1. Ambil 400 gm bendi

Salah satu organ vital ini memegang peranan penting dalam tubuh sehingga harus selalu dipelihara kesehatannya. Bendi viccesen sír :-) Mutass többet. Sayur bendi sebenarnya ada yang berwarna merah dan hijau. Akan tetapi, bendi berwarna hijaulah yang paling sering diolah dan mudah ditemui di pasaran.

Arahan untuk membuat Sayur Bendi 3 minit:

1. Basuh dulu bendi bersih bersih. Lepas dah potong, jangan basuh ya. Nanti bendi berlendir
2. Potong pangkal dan hujan bendi.
3. Potong bendi kepada dua atau tiga bahagian. Kalau boleh, pastikan sama panjang untuk masak sekata. Tapi, saya potong tak sama panjang sangat. Nak cepat ;-).
4. Letakkan bendi dalam bekas kaca bertutup. Panaskan dalam microwave selama 3 minit. Yeay, bendi dah lembut. Siap masak.
5. Saya suka makan sayur bendi ini, dengan Ayam Goreng Krup Krap dan cili padi. Sedaaaaaaap !

Sayur bendi mengandung sejumlah fruktans, yakni sejenis karbohidrat yang biasanya ditemukan pada sayur dan biji-bijian. Nasi Putih + Sayur Kerabu + Limpa. Sayur ini bisa diolah menjadi sup, kari, atau balado. Kabar baiknya, bendi adalah sayuran 'sahabat' para penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Mau tahu manfaat kesehatan lain dari bendi?

Jadi yang akan dilakukan untuk menyiapkan makanan di atas dengan resipi istimewa makanan sayur bendi 3 minit ini. Terima kasih banyak untuk membaca. Saya percaya bahawa anda akan membuat ini di rumah. laman ini akan ada resipi makanan menarik in rumah yang akan datang Jangan lupa untuk bookmark halaman ini di browser anda, dan bagikan kepada orang tersayang, rakan sekerja dan rakan anda. Terima kasih sekali lagi kerana membaca. Teruskan memasak!